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孕产妇为何要补充α-亚麻酸?

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人气:- 发表时间:2015-12-03 15:15【

为促进胎儿、婴幼儿大脑和视网膜神经细胞的生长发育,专家提醒孕妇、母乳喂养的产妇,每天的饮食中最好摄入足够的α-亚麻酸。

中国营养学会指出,α-亚麻酸在体内能合成、代谢,转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。DHA和EPA对大脑、视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。如果孕妇不能通过膳食获得足够的α-亚麻酸,胎儿就会抢夺妈妈体内储存的甚至大脑内的α-亚麻酸。因此,孕妇对α-亚麻酸的需求量比常人高。在孕期尤其是怀孕5个月起,孕妇应每日摄入足量的α-亚麻酸,以满足胎儿发育需要。

华建亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是营养价值很高的α-亚麻酸,含量高达50%以上,属欧米伽-3脂肪酸(ω-3),同时还含有天然的维生素E。


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